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口臭とサヨナラしよう!正しい歯磨きでニオイ解消

口臭に悩み、これまで色々試したけれど、なかなか効果がなく困っているという方、少なくないと思います。口の中のイヤなニオイ対策にはまずは歯磨きが大切。毎日の正しい歯磨きでブレスケア、してみませんか?

口臭の原因となるのはお口の中の雑菌!

口臭の原因のおよそ80%はお口の中にあると言われています。お口の中に生息する嫌気性細菌が、古い細胞や食べカスに含まれるタンパク質などを分解。臭いのもととなる硫化水素やメチルメルカプタン、ジメチルサルファイドなどの揮発性硫黄化合物を作り出し、口臭が発生します。こうしたイヤなニオイは、正しく歯磨きすることである程度防ぐことが可能です。

ニオイを抑える正しい歯磨きの方法!

まず歯ブラシの毛先が歯や歯茎と直角になるように当てます。力を入れすぎないように、優しく小刻みに動かしながら1本ずつ丁寧に磨きます。下の前歯の裏側や、歯の凸凹のある部分、歯並びが悪く歯ブラシが届きにく部分を磨くときは、歯ブラシを縦に持ってブラッシングしてください。また奥歯は横向きに歯ブラシを当てて磨きます。歯と歯茎との境目には、歯ブラシを斜めに当て、歯垢をかき出すようイメージしながら磨いてください。

口臭予防には電動歯ブラシも効果的!

電動歯ブラシは、確実に歯垢を除去するという意味では、歯ブラシを使って手磨きするよりも効果があります。なかでも最も歯垢を除去率が高いと言われるのが、ヘッドから超音波を発生させる機能のある超音波ブラシです。超音波ブラシでなければ破壊できない細胞があるとの研究結果もあります。自分で動かさない分、歯茎への負担も少なくてすみます。

口臭予防に効果的な歯磨きについてご紹介しました。口の中のニオイ対策には歯磨きと合わせてデンタルフロスを使用するのがオススメです。歯と歯の間や、歯と歯茎の間の思考もキレイに除去できます。口臭予防のための正しい歯磨き、ぜひお試しください。